👋 Antes de começar: O começo pode ser difícil, mas as dificuldades não são, e nem precisam ser, permanentes.
Se tem algo que eu gostaria que tivessem me dito quando comece a trabalhar como freelancer online é: o começo é desgastante, e tudo bem.
Sim, para mim, também foi cansativo, incerto e cheio de dúvidas e, mais de uma vez, pensei: “será que vai ser assim para sempre?” ou “será que tudo isso valerá a pena?”.
Hoje, anos depois, posso afirmar com tranquilidade: não, não precisa ser assim para sempre. Esse é um estágio necessário, mas temporário. E entender isso fez toda a diferença para mim — tanto para preservar a minha saúde mental, quanto para construir uma carreira sustentável e prazerosa. E, com certeza, valeu a pena!
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Freelancer online: por que o começo é tão desgastante?
O início da carreira como freelancer online é um momento de acúmulo de funções, expectativas, inseguranças, etc. É claro que as emoções e sentimentos em cada um serão experimentados de formas singulares, mas o pacote geralmente é o mesmo.
Você é, ao mesmo tempo, o profissional que executa o serviço, o comercial que prospecta clientes, o financeiro que negocia valores, o suporte que resolve problemas e o marketing que divulga o trabalho.
É natural que, nesse cenário, o trabalho consuma não só seu tempo, mas também sua energia emocional. Comigo também não foi diferente.
Eu me vi muitas vezes nessa posição: tentando resolver um bug complicado, já com fome, cansado, mas sem conseguir parar, porque sentia que precisava entregar o projeto, que o cliente estava esperando, que não podia falhar.
Esse sentimento é comum e, até certo ponto, faz parte. O problema é quando a gente acha que esse é o único jeito de ser freelancer.
A idealização do esforço sem fim
Confesso que, no começo, eu até romantizava esse esforço. O que também é bastante esperado, já que esse discurso é amplamente divulgado (e por nós abraçado) dentro do sistema capitalista em que todos estamos inseridos.
De fato, nos primeiros dias e meses, é quase impossível fugir desse ritmo intenso. Estamos começando, queremos conquistar clientes, provar do que somos capazes, garantirmos nossa renda.
Mas aprendi, com o tempo e com algumas cicatrizes (e dores nas costas 😆), que esse esforço não pode ser transformado em um modo de vida. O começo é intenso, mas não deve ser eterno. Persistir é importante. Mas se não houver uma mudança de ritmo, o caminho mais provável é o burnout.

O risco do desgaste se transformar em rotina
Acredite, a gente não consegue suportar tal intensidade por muito tempo. No meu caso, fiquei mais ou menos 1 ano me esforçando ao máximo. Conseguia dar atenção máxima a todos os clientes, mas porque também não tinha muitos.
À medida que fui conquistando novas parcerias, percebi que não seria possível manter o mesmo ritmo. Ou melhor, entendi que precisaria aprimorar meus processos, especialmente no que diz respeito à aquisição e atendimento ao cliente.
Entendi que precisava não só de técnica, mas de estratégia: como poderia trabalhar bem, ganhar dinheiro e, ainda assim, ter qualidade de vida? Comecei então a buscar maneiras de estruturar melhor minha rotina, definir limites, criar processos.
O que quero compartilhar aqui, é que o começo é, sim, mais pesado, mas precisa evoluir para um modelo de negócio mais equilibrado. Não caia nesta de viver nesse ciclo de trabalho excessivo, ansiedade e falta de qualidade de vida: o descanso é parte essencial do processo criativo e produtivo.
Como comecei a construir uma rotina mais sustentável como freelancer online
A primeira coisa foi delimitar meu espaço de trabalho. Sei que nem todo mundo tem esse privilégio, mas, para mim, foi fundamental separar um ambiente na casa só para isso. Esse espaço se tornou um sinal físico de que ali é o momento de trabalhar e, ao sair dali, é hora de fazer qualquer coisa não relacionada a trabalho, rs.

Depois, dentro da minha realidade, impor limites de horário para responder mensagens e e-mails. Agora, só atendo dentro de horários pré-estabelecidos.
Hoje, vivo e trabalho com mais qualidade, tenho mais previsibilidade, consigo atender meus clientes com mais eficiência e, principalmente, tenho mais tempo para mim, para minha família, para meus projetos pessoais.
Da persistência à estratégia
Com a minha experiência, entendo que, no começo, precisamos ser persistentes, mas, à medida que o tempo passa, somos naturalmente forçados a ser mais estratégico.
Não abandonei o esforço. Ele continua, porque empreender exige isso. Mas consegui transformá-lo em algo mais equilibrado e saudável.
Ferramentas que me ajudam a delimitar o espaço virtual de trabalho
No início, atendia clientes via WhatsApp particular. Hoje, adotei o uso do WhatsApp Business e criei mensagens automáticas, tanto para o primeiro contato quanto para informar aos clientes quando estou disponível.
Essas pequenas mudanças fizeram uma diferença enorme na minha saúde mental.
Além disso, ter um e-mail exclusivo e profissional (no meu caso, sob o domínio @leonardomarioto.com) para clientes, mensagens automáticas, modelos de proposta e contrato me fez ganhar tempo, reduzir o esforço repetitivo e, principalmente, diminuir o estresse.
Tudo isso, não só pela organização, mas porque eles também ajudam a profissionalizar o seu negócio. Veja algumas dessas ferramentas que divulgo na página de “Recomendações“.
A escolha em como continuar está sob nosso domínio
Se eu pudesse deixar uma última mensagem, seria esta: não naturalize o excesso de trabalho como um sinal de sucesso. Pelo contrário. Acredito que todo mundo que sonha em atuar como freelancer online, o significado de sucesso é poder viver do que amamos, com qualidade de vida, saúde e satisfação.
E isso só é possível quando paramos de romantizar o desgaste, começar a criar processos e a cuidar de nós mesmos.
Espero que este texto te ajude a perceber que, sim, o começo é difícil, mas há um caminho possível, sustentável e saudável à sua frente.
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Perguntas frequentes sobre começar como freelancer online
É normal se sentir desgastado no começo da carreira como freelancer?
Sim, é bastante normal. Eu mesmo passei por um começo intensamente desgastante, tentando abraçar todas as oportunidades que surgiam, muitas vezes sem pausas ou planejamento adequado. Apenas tenha em mente de que isso não é (e não deve ser) para sempre.
Como posso tornar meu começo como freelancer menos desgastante?
Minha dica principal é: não tente fazer tudo ao mesmo tempo. No início, é importante ser persistente, mas também é fundamental aprender a selecionar projetos e estabelecer processos claros à medida que vamos nos tornando melhores e mais conhecidos naquilo que fazemos.
Vale a pena aceitar qualquer trabalho no começo?
No começo, acabamos aceitando, sim, qualquer oportunidade que nos apareça. Eu também fiz isso. Mas, novamente, à medida que avançamos na carreira, será essencial ir recusando projetos desalinhados com nossos valores ou objetivos, pois eles têm grande potencial de gerar frustração e desgaste desnecessários.
Como saber se estou evoluindo como freelancer?
Um dos sinais mais claros é quando você percebe que está deixando de ser apenas alguém que “faz tudo” para se tornar um profissional mais estratégico. No meu caso, essa evolução aconteceu quando comecei a ajustar meus processos de atendimento, a buscar parcerias mais sólidas e a recusar trabalhos que não faziam mais sentido. Outro ponto importante é buscar gerar renda recorrente, pois será ela que nos proporcionará mais segurança e previsibilidade no dia a dia como freelancers.